Método criado por J. Pilates que trabalha com grande consciência corporal e respiratória, melhorando automaticamente a postura. Conhecido como “exercício inteligente”, desenvolve o fortalecimento muscular, ósseo e ligamentar, aumentando a flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Melhora também a circulação sanguínea, aliviando o estresse, fadiga e dores musculares. As aulas podem ser desenvolvidas individualmente, em duplas ou em trios, com ênfase em reabilitação ou condicionamento físico.
– Duração: 60 minutos
Horários das 07h às 21hs – maiores informações e disponibilidade de vagas, com a recepção.
