– O yoga é um método que visa a cessação das flutuações da mente. A prática regular proporciona uma ampla consciência dos estados físico, mental e emocional. prática regular do Yoga te dá uma ampla consciência dos estados físico, mental e emocional.

– Os ásanas (posturas) os pranayamas (exercícios respiratórios) e o relaxamento de concentração (dharana) fortalecem o corpo, equilibram a mente. O que se reflete no dia a dia, (fora do tapetinho) na forma como lidamos com as demandas do dia a dia, tendo mais controle emocional, e força mental e disposição física

– Duração: 60 minutos