Planejamento

O planejamento é o primeiro passo para quem deseja iniciar a prática de qualquer atividade física!

Inicialmente, é realizada uma conversa entre aluno e instrutor, para que, juntos, avaliem as modalidades de interesse, propósitos e objetivos, traçando as metas para o início do trabalho a ser desenvolvido.

Se desejar, o aluno  poderá optar por uma avaliação postural e outras avaliações que ele e seu instrutor julguem necessárias para complementar e enriquecer esse procedimento. O relato de questões de saúde, lesões ou desconfortos é bastante importante nesse momento, assim como os resultados desejados para 3 meses, 6 meses ou 12 meses!

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