O Pilates é conhecido como "exercício inteligente" pois desenvolve sua consciência corporal e respiratória, lhe tornando protagonista da melhora de sua postura, do seu fortalecimento muscular, ósseo e ligamentar. Estas melhoras lhe proporcionam o alívio de dores, fadiga e stress. Os treinos podem ser individuais, em duplas ou trios, conforme sua escolha.
| Hora | Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-feira | Quinta-feira | Sexta-feira | Sábado |
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| 07:00 às 08:00 | ||||||
| 08:00 às 09:00 | ||||||
| 09:00 às 10:00 | ||||||
| 10:00 às 13:00 | ||||||
| 14:00 às 20:00 | ||||||
| 20:00 às 21:00 |
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