O QUE É HIIT O HIIT (High Intensity Interval Training) é um treinamento intervalado de alta intensidade, onde alternamos exercícios extenuantes com pequenos intervalos de recuperação. O resultado desse treino…
No Aniversário deste ano celebramos o novo! A Renovação, a Inovação e a nova ação! Estamos de aniversário! E estamos diferentes! Para todos ao redor do mundo, o desafio deste…
Durante o exercício físico o corpo consome mais energia e, por isso, produz mais calor. Para evitar um superaquecimento (hipertermia), o sistema de termorregulação trata de resfriar o organismo pela…
Que tal uma dieta que inclua uma dose de relaxamento e pitadas de bem estar? Num mundo em que todos andam cada vez mais estressados, a alimentação pode ajudar, e…
Clique aqui e veja um pouquinho desse grande evento! No dia 27/08 aconteceu o Encerramento das Olimpiadas Natasul e comemoração de seus 19 Anos! Teve jogo de vôlei, divulgação da equipe vencedora…
Pilates baseado em evidências - time Natasul está de olho! Recentemente publicado "Os efeitos do Método Pilates no tratamento da dor cervical crônica: um estudo randomizado controlado", na revista"Archives of…
Clique aqui e companhe um pouquinho desse momento cheio de amor e carinho que tivemos na nossa aula Mães & Filhos.
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