Método criado por J. Pilates que trabalha com grande consciência corporal e respiratória, melhorando automaticamente a sua postura. Conhecido como “exercício inteligente”, desenvolve o seu fortalecimento muscular, ósseo e ligamentar, aumentando a sua flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Melhora também sua circulação sanguínea, aliviando o estresse, fadiga e dores musculares. As aulas podem ser desenvolvidas individualmente, em duplas ou em trios, com ênfase em reabilitação ou condicionamento físico.
Pilates
Horários
| Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-feira | Quinta-feira | Sexta-feira | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | ||||||
| 08:00 | ||||||
| 09:00 | ||||||
| 10:00 | ||||||
| 11:00 | ||||||
| 12:00 | ||||||
| 15:00 | ||||||
| 16:00 | ||||||
| 17:00 | ||||||
| 18:00 | ||||||
| 19:00 |
Segunda-feira
-
07:30 - 08:30
-
08:30 - 09:30
-
09:30 - 10:30
-
10:30 - 11:30
-
11:30 - 12:30
-
15:00 - 16:00
-
16:00 - 17:00
-
17:00 - 18:00
-
18:00 - 19:00
-
19:00 - 20:00
Terça-feira
-
07:00 - 08:00
-
08:00 - 09:00
-
08:30 - 09:30
-
09:00 - 10:00
-
09:30 - 10:30
-
10:00 - 11:00
-
10:30 - 11:30
-
11:00 - 12:00
-
12:00 - 13:00
-
16:30 - 17:30
-
17:30 - 18:30
-
18:30 - 19:30
-
19:30 - 20:30
Quarta-feira
-
07:30 - 08:30
-
08:30 - 09:30
-
09:30 - 10:30
-
10:30 - 11:30
-
17:00 - 18:00
-
18:00 - 19:00
-
19:00 - 20:00
Quinta-feira
-
07:00 - 08:00
-
08:00 - 09:00
-
08:30 - 09:30
-
09:00 - 10:00
-
09:30 - 10:30
-
10:00 - 11:00
-
10:30 - 11:30
-
11:00 - 12:00
-
16:30 - 17:30
-
17:30 - 18:30
-
18:30 - 19:30
-
19:30 - 20:30
Sexta-feira
-
08:00 - 09:00
-
09:00 - 10:00
-
10:00 - 11:00
-
11:00 - 12:00
Nenhum horário foi encontrado
Nenhum horário foi encontrado
