O planejamento é o primeiro passo para quem deseja iniciar a prática de qualquer atividade física!
Inicialmente, é realizada uma conversa entre aluno e instrutor, para que, juntos, avaliem as modalidades de interesse, propósitos e objetivos, traçando as metas para o início do trabalho a ser desenvolvido.
Se desejar, o aluno poderá optar por uma avaliação postural e outras avaliações que ele e seu instrutor julguem necessárias para complementar e enriquecer esse procedimento. O relato de questões de saúde, lesões ou desconfortos é bastante importante nesse momento, assim como os resultados desejados para 3 meses, 6 meses ou 12 meses!
