- Aula de hidroginástica com ênfase no trabalho aeróbio mais intenso
- Utiliza materiais e equipamentos que aumentam o esforço e a carga de trabalho nas aulas
- Alto gasto calórico
- Duração: 60 minutos
| Hora | Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-feira | Quinta-feira | Sexta-feira | Sábado |
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| 20:00 às 21:00 |
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