- Atividade física completa
- Melhora a condição cardiorrespiratória, resistência e força de toda a musculatura
- Seguro de vida
- Aprendizado, aperfeiçoamento e condicionamento
Duração 45 minutos
| Hora | Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-feira | Quinta-feira | Sexta-feira | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:45 às 07:30 | ||||||
| 07:30 às 08:15 | ||||||
| 08:15 às 09:00 | ||||||
| 09:00 às 09:45 | ||||||
| 09:45 às 10:30 | ||||||
| 10:00 às 10:45 | ||||||
| 11:15 às 12:00 | ||||||
| 11:30 às 12:15 | ||||||
| 12:00 às 12:45 | ||||||
| 12:15 às 13:00 | ||||||
| 14:45 às 15:30 | ||||||
| 15:30 às 16:15 | ||||||
| 17:00 às 17:45 | ||||||
| 17:45 às 18:30 | ||||||
| 18:30 às 19:15 | ||||||
| 19:15 às 20:00 | ||||||
| 20:00 às 20:45 | ||||||
| 20:45 às 21:30 | ||||||
| 21:00 às 21:45 |
⇧