- Os treinamentos são elaborados e acompanhados por uma equipe especializada, levando em conta os seus objetivos e combinando equipamentos, acessórios e exercícios funcionais!

- Horário de atendimento:

Segunda à sextas da 06h30 às 22h00.

Aos sábados, das 9h às 13h00.

AMBIENTE CARDIO

– Melhora condicionamento cardiorrespiratório

– Utiliza Esteira, Transport, Remo, Simulador de escada e Bike

– Excelente para Emagrecimento

– Duração: Livre

– Professores: Todos do Fitness

- Aula curta e intensa para você trabalhar o abdômen com exercícios específicos, melhorando a estabilidade do CORE e a definição muscular.

Duração 15 minutos para todos os níveis.

- Aula em que o corpo é trabalhado por completo aprimorando habilidades como flexibilidade, força, coordenação, core, agilidade e o condicionamento físico geral

- As aulas acontecem em grupo tornando o momento muito divertido

Duração 60 minutos

- Aula voltada ao reforço da musculatura intrínseca da coluna (músculos posturais), desenvolvendo força, equilíbrio, consciência corporal e flexibilidade.

- Os exercícios dão ao corpo condições de você manter uma postura alinhada no seu dia a dia.

Duração 60 minutos

- É um tipo de aula de ginástica localizada que trabalha com diversos acessórios

- Ela melhora seus níveis de resistência e definição muscular

Duração 60 minutos

- aula aeróbica de dança que mistura ritmos e trabalha a coordenação motora.

- favorece a queima calórica, enquanto se diverte.

Duração: 60 minutos para todos os níveis.

– O yoga é um método que visa a cessação das flutuações da mente. A prática regular proporciona uma ampla consciência dos estados físico, mental e emocional. prática regular do Yoga te dá uma ampla consciência dos estados físico, mental e emocional.

– Os ásanas (posturas) os pranayamas (exercícios respiratórios) e o relaxamento de concentração (dharana) fortalecem o corpo, equilibram a mente. O que se reflete no dia a dia, (fora do tapetinho) na forma como lidamos com as demandas do dia a dia, tendo mais controle emocional, e força mental e disposição física

Duração: 60 minutos