Aquaticas
Natação Girassol
- Excelente para o desenvolvimento integral de crianças com neurodivergência, transtornos ocultos e comportamentos atípicos.
- Adaptação das aulas de forma individualizada e respeitando o ritmo e as necessidades da criança
- Benefícios para o desenvolvimento motor, emocional e cognitivo; possibilitando melhora socioafetivo
Duração: 30 minutos
Hidrocircuit
- Aula de hidroginástica com uma grande variação de materiais buscando mais dinâmica
- Alta intensidade e grande troca de estações
- Alto gasto calórico
Duração: 60 minutos
Tubarão (+5 anos)
- Aprendizagem dos estilos (Crawl, Costas, Peito e Borboleta)
- Trabalho de saltos independentes
- Sustentação, autonomia e noções básicas de segurança e sobrevivência
- Duração: 40 minutos
Golfinho (3 e 4 anos)
- Aulas lúdicas com flutuação, sustentação e propulsão para desenvolver habilidades aquáticas
- Estímulo a imersões
- Iniciação aos estilos Crawl, Costas e Peito
- Duração: 40 minutos
Tartaruguinha (6 meses a 2 anos)
- Primeiro contato e ambientação ao meio aquático
- Desenvolvimento de habilidades, estimuladas através de aulas cantadas e lúdicas
- Atividades ligadas a figura materna e paterna
- Duração: 30 minutos
Natação Adulto
- Atividade física completa
- Melhora a condição cardiorrespiratória, resistência e força de toda a musculatura
- Seguro de vida
- Aprendizado, aperfeiçoamento e condicionamento
- Duração: 45 minutos
Hidrobike
- Aula de bike dentro d’água, trabalha força e resistência, membros inferiores e superiores
- Alto gasto calórico, sem sobrecarga nas articulações
- Praticado por obesos, gestantes e atletas
- Duração: 45 minutos
Hidropower
- Aula de hidroginástica com ênfase no trabalho aeróbio mais intenso
- Utiliza materiais e equipamentos que aumentam o esforço e a carga de trabalho nas aulas
- Alto gasto calórico
- Duração: 60 minutos
Hidroginástica
- Melhora o sistema cardiorrespiratório e musculatura geral
- Não necessita saber nadar ou mergulhar
- Reduz a sobrecarga nos membros
- Aula divertida e com música
- Duração: 45 minutos
Natação Infantil (piscina grande)
- Aperfeiçoamento nos estilos (Crawl, Costas, Peito e Borboleta)
- Iniciação a treinos de natação
- Saídas e viradas dos 4 estilos
- Foco no bem-estar dos alunos
- Duração: 45 minutos
Cavalo Marinho (2 e 3 anos)
- Desligamento da figura materna e/ou paterna para obter autonomia e socialização com os demais coleguinhas
- Trabalhos de imersão, uso de materiais didáticos
- Duração: 40 minutos
